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雨霁风光🚶🏻‍➡️，

春分天气🏨。

千花百草争明媚

—宋·欧阳修

《中国天文年历》显示

北京时间3月20日23点33分

我们将迎来春分

传统二十四节气之一

　　春分🧛🏽‍♀️，二十四节气之一，是春季第四个节气，于每年公历3月20日或3月21日交节。春分是春季九十天的中分点🛟🧈，此日太阳光直射地球赤道🙍🏻‍♀️，全球昼夜几乎等长。此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”🧑🏼‍🏫𓀄。

春分三侯

　　一候元鸟至

　　春分之日🫧🕕，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子🚣🏼，它春分而来，秋分而去🛺，“燕来还识旧巢泥”⚰️👮🏿。

　　二候雷乃发声

　　春分后五日，“雷乃发生”🟡，阴阳相薄为雷，雷为振🙎🏽，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。

　　三候始电

　　再五日💇🏽‍♀️，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了🏊🏿‍♀️。

春分·传统习俗

春分到 蛋儿俏

“春分到🤟🏿，蛋儿俏”

春分竖蛋，也称春分立蛋，

是指在每年春分这一天，

选一个光滑匀称、

刚生下四五天的鸡蛋🌦，

轻手轻脚在桌上把它竖起来。

各地民间都流行“竖蛋游戏”。

惠风和畅 纸鸢翻飞

“草长莺飞二月天🦹🏼‍♀️，拂堤杨柳醉春烟♾。

儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

春分一到，草长莺飞，

正是放风筝的好时间。

走出家门👍，沐浴春光✒️，

奔跑着放飞风筝，

与生机勃勃的春天时节相得益彰。

春分正值周末，

安排一场踏青◾️，放一放风筝吧!

春分到 吃春菜

在岭南等地👨🏿‍🔬，有个不成节的习俗，

叫做“春分吃春菜”。

“春菜”是一种野苋菜，

乡人称之为“春碧蒿”。

逢春分那天，全村人都去采摘春菜🛢。

在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，

细细棵🦽，约有巴掌那样长短。

采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，

名曰“春汤”。有顺口溜道：

春汤灌脏，洗涤肝肠🈯️。

阖家老少，平安健康。

春分养生

　　春分·起居

　　1.晚睡早起☪️，不超过晚上11点入睡🫵🏻，为缓解春困，中午可适当午睡❕。

　　2.注意保暖:遵循上薄下厚的原则😓🙀，即上身衣物不用太厚🌂，依据温度酌情增减，下肢及脚部的裤袜不应过分单薄👕。

　　3.多梳头可以刺激头部经穴，起到健脑提神、聪耳明目、祛风止痛的作用。

春分·饮食

　　以调和阴阳为主🧏🏼‍♂️，不可过食寒凉或温燥之品。

　　多食用健脾之物，少食酸涩之品

　　吃时令蔬菜:香椿、春笋、荠菜、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、豆苗🧑‍💼🚝、蒜苗、木耳菜、油菜等👯‍♂️。

　　春分·运动

　　多做户外活动，如郊游💂🏻、晨跑、散步、打太极等，多晒太阳🔏，呼吸新鲜空气

对于我们来说，

春分意味着真正春天的到来。

已经远去了初春的寒冷，

还未到春末的炎热。

就好像人生中的最好年纪⏸，

纵情享受，莫负春光。

编辑 | 刘姣

文稿 | 周艾佳

图片| 网络

责任编辑 | 陈琴 严思宇

一审：吴迪

终审👨‍🍳：刘东航